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おすすめ!妊活食材 “くるみ”

2020年9月10日

坂口家の薬膳レシピ(食材)

【くるみ効果】

 

 

 

 

 

 

 

 

温性(体を温める)で

補腎(生殖機能を高める)食材です

 

《妊活に必要な代表的な栄養素》

・葉酸

・オメガ3脂肪酸

(摂取が多い人は少ない人より

妊娠率が向上すると言われています)

・ビタミンE 

(欠乏すると妊娠しにくい栄養素)

 等々が含まれています

 

ナッツの中でも最も強い

抗酸化力があるアンチエイジング食材

 

くるみは男性にとっても

精子の生命力、運動力を向上等

うれしい効果をもたらします

 

妊娠しやすいカラダ作りを

サポートしてくれる食材です

1日28g(7粒ほど)

お二人で毎日摂り入れてみて下さいね

 

坂口

 

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