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不妊症に必要な “DHEAホルモン”
2020年11月12日
DHEAホルモンの働き
“若返りホルモン”“長寿ホルモン”と
呼ばれるホルモンで
男性ホルモンの一種ですが
女性の体内でエストロゲンを作る
材料となるホルモンで
副腎で作られます
DHEAの分泌量は20代でピークを迎え
その後急激に減少、40代で約半分に
低下します
体内のDHEAホルモンを増やす事で
卵巣予備能指標AMHの数値改善や
卵巣機能を活性化する等
不妊症の改善作用があると
言われています
❝DHEAを増やすには❞
軽い負荷がかかる程度の運動
ストレスを溜めない
質の良い睡眠
食事で摂る
DHEAが摂れる食材は
ヤムイモです
ヤムイモは世界各地にあり
種類も600種類以上
あるとされ、
日本では
自然薯、長芋、大和イモが
ヤムイモの一種です
特に自然薯に一番多く
含まれると言われています
サプリで補う事も出来ますが
自然の食材から摂れれば
より良いのではないでしょうか
年中出回っていますが
これからが旬の食材!
生で摂ることも出来て
女性だけでなく
男性にも効果がありますので
ご夫婦で妊活食材として
摂り入れてみて下さいね
坂口
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