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不妊症に必要な “DHEAホルモン”

2020年11月12日

DHEAホルモンの働き

 

“若返りホルモン”“長寿ホルモン”と

呼ばれるホルモンで

男性ホルモンの一種ですが

女性の体内でエストロゲンを作る

材料となるホルモンで

副腎で作られます

 

DHEAの分泌量は20代でピークを迎え

その後急激に減少、40代で約半分に

低下します

体内のDHEAホルモンを増やす事で

卵巣予備能指標AMHの数値改善や

卵巣機能を活性化する等

不妊症の改善作用があると

言われています

 

❝DHEAを増やすには❞

軽い負荷がかかる程度の運動

ストレスを溜めない

質の良い睡眠

食事で摂る

 

DHEAが摂れる食材は

 

 

 

 

 

 

ヤムイモです

ヤムイモは世界各地にあり

種類も600種類以上

あるとされ、

日本では

自然薯、長芋、大和イモ

ヤムイモの一種です

特に自然薯に一番多く

含まれると言われています

 

サプリで補う事も出来ますが

自然の食材から摂れれば

より良いのではないでしょうか

 

年中出回っていますが

これからが旬の食材!

生で摂ることも出来て

女性だけでなく

男性にも効果がありますので

ご夫婦で妊活食材として

摂り入れてみて下さいね

坂口

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